Durf je niet te zeggen wat je werkelijk vindt? Zie je op tegen recepties of vergaderingen? Ben je bang om niet aardig gevonden te worden? Of durf je geen kritiek te geven of voel je je snel schuldig? Tijdens de assertiviteitscursus leer je beter voor jezelf opkomen. Je oefent met technieken die helpen om te gaan met meningsverschillen en conflicten en met waardering en kritiek.

Wat leer je in de cursus ?

In de assertiviteitscursus krijg je inzicht in je eigen gedrag en ontwikkel je meer zelfvertrouwen. In de groep wissel je ervaringen uit, je krijgt oefeningen en huiswerkopdrachten en schriftelijke informatie. Je bepaalt zelf in welk tempo je werkt en welke oplossingen je kiest.

Wat komt in de cursus aan bod?

Voorbeelden van onderwerpen waarmee we oefenen, zijn:

• nee zeggen
• eigen keuzes kunnen maken en beslissingen nemen
• kritiek geven en ontvangen
• je mening geven
• conflicten op assertieve wijze hanteren
• contact maken
• inzicht hebben in het eigen gedrag en het effect daarvan op anderen

Voor wie is deze cursus?

De cursus is voor volwassenen die vaker “nee” zou willen zeggen, op een goede manier en zonder schuldgevoel.

Praktische informatie

• Start: maandag 8 april 2024. Vervolgdata: 15, 22, 29 april, 13, 20 mei, 3, 10 juni 2024
  Let op: de cursus gaat van start bij een minimaal aantal aanmeldingen van 5 personen en kan eventueel nog verzet worden naar een andere maandag.
• Locatie: Zanzibarplein 5, Zoetermeer
• Tijd: 12:30 - 15:00 uur
• Kosten: geen.
• Er vindt vooraf een kennismakingsbijeenkomst plaats om wensen en verwachtingen helder te krijgen.

Informatie en aanmelden

Wil je meer informatie over deze cursus? Neem contact met ons op via 088 900 4000 of meld je aan via de knop 'Aanmelden voor deze activiteit'