Durf je niet te zeggen wat je werkelijk vindt? Zie je op tegen recepties en vergaderingen? Ben je bang om niet aardig gevonden te worden? Durf je geen kritiek te geven of voel je je snel schuldig?

Tijdens de assertiviteitstraining leer je met deze situaties op een constructieve wijze om te gaan. In de training wordt aandacht besteedt aan het verkrijgen van inzicht in je eigen gedrag en hoe je meer zelfvertrouwen kunt ontwikkelen. In de groep wissel je ervaringen uit met anderen die ook net als jou willen leren om beter voor zichzelf te zorgen. Je krijgt oefeningen en huiswerkopdrachten, je bepaalt zelf in welke tempo je werkt en welke oplossingen het beste bij je passen.

Voorbeelden van onderwerpen waarmee we oefenen, zijn:

• Nee zeggen
• Eigen keuzes kunnen maken en beslissingen nemen
• Kritiek geven en ontvangen
• Je mening geven
• Conflicten op assertieve wijze hanteren
• Contact maken
• Inzicht verkrijgen in je eigen gedrag en het effect daarvan op anderen.

Voor wie is de training?

Voor mannen en vrouwen ouder dan 18 jaar die willen leren beter voor zichzelf te zorgen.

Wanneer en hoe vaak?

Vijf online bijeenkomsten.
Vanaf dinsdag 25 mei 2021. Vervolgdata: 1, 8, 15 en 22 juni 2021.
Tijd: 19.00-20.30 uur.
Intake: 18 mei 2021.
Kosten: geen; de training is gratis.
Je dient zelf te zorgen voor een laptop of tablet met camera en microfoon.

Informatie en aanmelden

Wil je meer informatie over deze training? Neem contact met ons op via 088 900 4000 of meld je aan via de knop 'Aanmelden voor deze activiteit'.