Assertiviteit (online cursus)

→ Nissewaard

Durf je niet te zeggen wat je werkelijk vindt? Zie je op tegen recepties of vergaderingen? Ben je bang om niet aardig gevonden te worden? Of durf je geen kritiek te geven of voel je je snel schuldig? Tijdens de assertiviteitscursus leer je beter voor jezelf opkomen. Je oefent met technieken die helpen om te gaan met meningsverschillen en conflicten en met waardering en kritiek.

Voor wie?

De cursus is voor mannen en vrouwen ouder dan 18 jaar die assertiever willen worden.

Doel

In de assertiviteitscursus krijg je inzicht in je eigen gedrag en ontwikkel je meer zelfvertrouwen. In de groep wissel je ervaringen uit, je krijgt oefeningen en huiswerkopdrachten en schriftelijke informatie. Je bepaalt zelf in welk tempo je werkt en welke oplossingen je kiest.

Inhoud

Voorbeelden van onderwerpen die waarmee we oefenen, zijn:

  • nee zeggen
  • eigen keuzes kunnen maken en beslissingen nemen
  • kritiek geven en ontvangen
  • je mening geven
  • conflicten op assertieve wijze hanteren
  • contact maken

Praktisch informatie

Locatie: Digitaal/online
Data: woensdag 8, 15, 22 en 29 juli en 5 augustus
Tijd: van 18.30 uur tot 20.30 uur
Kosten: Deelname is kosteloos.

Aanmelden

Via telefoonnummer 0800-1417 of via e-mail t.ooms@kwadraad.nl of s.schuller@kwadraad.nl