Sommige vrouwen vinden het moeilijk om nee te zeggen. Ben jij ook verlegen en voel je je geremd in gezelschap? Tijdens deze assertiviteitscursus leer je beter voor jezelf opkomen. Je oefent met meningsverschillen en conflicten, en leert omgaan met waardering en kritiek.

Wat leer je in de training?

Je krijgt je inzicht in je eigen gedrag en ontwikkel je meer zelfvertrouwen. Je wisselt ervaringen uit met de andere deelnemers. Tijdens de cursussen en bij de huiswerkopdrachten oefen je actief met de lesstof. Je bepaalt zelf in welk tempo je werkt en welke oplossingen je kiest.

Wat komt in de cursus aan bod?

Voorbeelden van onderwerpen waarmee we oefenen:

• nee zeggen
• wensen uiten
• kritiek geven en ontvangen
• je mening geven
• onderhandelen
• omgaan met conflicten
• contact maken

Voor wie is deze cursus?

De cursus is voor vrouwen vanaf 21 jaar, die assertiever willen worden.

Praktische informatie

• De cursus vindt plaats in Bleiswijk, Oranjetuin 102 (De Tuinen).
• Op dinsdag van 19.30-21.00 uur, vanaf 29 september 2015.
• Er zijn acht bijeenkomsten. Data: 29 september, 6, 13 en 27 oktober en 3, 10, 17 en 24 november 2015.
• Kosten: geen.
• De cursus wordt begeleid door twee vrouwelijke maatschappelijk werkers.

Informatie en aanmelden

Wil je meer informatie over deze cursus? Neem contact met ons op via 088 900 4000 of meld je aan via de knop 'Aanmelden voor deze activiteit'.