Doel van de training

Het vergroten van je weerbaarheid.

Wat leer je in de training?

In deze training krijg je inzicht in je eigen gedrag en wat dit voor invloed heeft op jouw omgeving. Hoe kan je assertiever zijn en wat heb jij daarvoor nodig. We werken hieraan door
verschillende oefeningen, rollenspellen en houdingsoefeningen. Voel je je soms onzeker en durf je niet te zeggen wat je vindt? Of vind je het moeilijk om kritiek te krijgen? In deze training leer je je bewust worden van je eigen kracht en kunnen. Zo leer je onder meer opkomen voor jezelf, je grenzen aangeven (nee zeggen) en met feedback en tegenslag omgaan. Waardoor je je straks veel steviger in je schoenen gaat staan.

Onderwerpen die aan bod komen

• Hoe kijk ik naar mijzelf?
• Hoe kom ik voor mezelf op?
• Mijn gedachten, gevoelens en gedrag.
• Lichaamstaal en zelfbeeld: wat zegt mijn houding?
• Omgaan met ruzie en meningsverschillen.
• Omgang met je omgeving: vriendschappen.

Voor wie is deze training?

Deze training is voor jongeren van 12 tot 16 jaar op het Adelbert College die assertiever willen worden en meer willen leren over hun eigen gedrag.

Voor meer informatie

Bel 088 900 4000.