Assertiviteit volwassenen

→ Goeree-Overflakkee

Durf je niet te zeggen wat je werkelijk vindt? Of zeg je juist heel snel wat je vindt, maar niet altijd op een handige manier? Zie je op tegen recepties en vergaderingen? Ben je bang om niet aardig gevonden te worden? Of durf je geen kritiek te geven of voel je je snel schuldig? Tijdens de assertiviteitscursus leer je beter voor jezelf op te komen. Tegelijkertijd leer je om rekening te houden met je eigen gevoelens, maar ook die van de ander. Je oefent met technieken die helpen om te gaan met meningsverschillen en conflicten en met waardering en kritiek.

Wat leer je in de cursus?

In de assertiviteitscursus krijg je inzicht in je eigen gedrag en ontwikkel je meer zelfvertrouwen. In de groep wissel je ervaringen uit, je krijgt oefeningen en huiswerkopdrachten en schriftelijke informatie. Je bepaalt zelf in welk tempo je werkt en welke oplossingen je kiest.

Wat komt in de cursus aan bod?

Voorbeelden van onderwerpen waarmee we oefenen zijn:

  • nee zeggen
  • eigen keuzes kunnen maken en beslissingen nemen
  • kritiek geven en ontvangen
  • je mening geven
  • conflicten op assertieve wijze hanteren
  • contact maken
  • inzicht hebben in het eigen gedrag en het effect daarvan op anderen

Voor wie is deze cursus?

De cursus is voor mannen en vrouwen ouder dan 18 jaar die assertiever willen worden.

Praktische informatie

  • Vijf bijeenkomsten, start op maandag 15 april 2024
  • Vervolgdata: 22 april, 6, 27 mei en 3 juni 2024
  • Tijd: van 19:30 - 21:00 uur
  • Locatie: gebouw de Dillenburg; Juliana van Stolberglaan 19 te Middelharnis.
  • Kosten: geen

Informatie en aanmelden

Wil je meer informatie over deze cursus? Neem contact met ons op via T 088 900 4000 of meld je aan via de knop 'Aanmelden voor deze activiteit'.