De faalangsttest (voor jongeren)

Faalangsttest

Voor of tijdens toetsen, examens of presentaties heb ik last van lichamelijke klachten zoals:

  • slecht slapen
  • trillende handen
  • zweten,
  • buik-, maag- of spierpijn
  • stotteren
  • rood worden
 
 
 
 

De zenuwen die ik tijdens een toets, examen of presentatie heb krijg ik maar niet onder controle. Pas als het toets- of examenmoment voorbij is word ik rustig.

 
 
 
 

Voor of tijdens toetsen, examens of presentaties heb ik last van negatieve gedachten zoals:

  • ik kan het niet
  • ik haal vast een slecht cijfer
  • straks moet ik van school af
  • ze vinden me vast dom en stom
  • straks stel ik m’n ouders teleur
 
 
 
 

Ik werk tijdens toetsen of presentaties chaotisch en ongestructureerd.

 
 
 
 

Tijdens toetsen, examens of presentaties heb ik last van zogenaamde black-outs: ik kom niet meer bij de informatie die ik geleerd heb en vóór de toets nog wel wist.

 
 
 
 

Voor, of tijdens een toets zakt de moed mij in de schoenen.

 
 
 
 

Ik ben bang om fouten te maken.

 
 
 
 

Tijdens een ‘faalangstmoment’ lukt het me niet om me te concentreren. Ik dwaal af en ga dromen.

 
 
 
 

In ’t algemeen is mijn zelfvertrouwen al niet zo groot. Maar tijdens een toets of presentatie dan is de onzekerheid torenhoog.

 
 
 
 

Door mijn faalangst presteer ik minder goed dan ik in werkelijkheid zou kunnen.

 
 
 
 

Vraag 1 van 10